今年はことのほか寒い冬になりました。
インフルエンザは普通の風邪よりも症状が重いためワクチンを接種する方も多いかと思います。
在り来たりですが、外出から戻ったら 1.手洗いとうがいをしっかりしましょう。 2.適度な運動、 3.バランスの良い食事、4.十分な睡眠で抵抗力を養い体力をつけること。これが四大予防です。咳やくしゃみが出る時はマスクをしましょう。保湿効果があります。
四大予防のおかげで昨冬はインフルエンザにかかった人は0人でした。
今冬も0人目指して頑張って記録を更新しましょう！