季節の分かれめ

2月4日 (水)

今日は立春
みなさん、昨日の節分は豆まきをして厄を祓われたでしょうか?
もともとは『立夏』『立秋』『立冬』のそれぞれの前日も
節分 (季節の分かれめ) といったそうです。
その中でも特に立春の前日をさすようになったのは、
冬から春になる時期を1年の境とし現在の大晦日と
同じように考えられていたため だそうです。

 とまあ、受け売りのこのお話をデイの利用者さまにも
お話しさせていただきました。
私自身も内心へぇ~と思いながら読んでいましたが、
こうして知識は増えるばかり・・ありがたいありがたい。(#^.^#)

豆こそまかなかったものの、今日の発声は

『鬼は外~福は内~』

と素晴らしく大きな声で厄払いさせていただきました。
我がクーラコモンズには当分災厄はやってこない
と断言します!!

先週ご報告したひな人形作りも色塗りをし、
顔を描き、ますます個性的に・・・ふふふ
と思わず声がでる楽しさです。
ちょっといつもより体操の時間少なくて申し訳ありませんでした。
すごい集中力を発揮してくださった皆さん
肩が凝ってなければいいんですが・・・・・
                       水曜担当N田でした。

チョイス!

1月28日(水)

急に寒くなりました。冬だからあたりまえですが、
しばらく暖かい日が続いたので冷たい風が身にしみます。

★負けずに声をだしましょう。
今日は 平家物語『祇園精舎の鐘の声~~
皆さんの元気よく謳いあげる声が響いて、かの祇園精舎もかくやあらん~~?
午後は指先の運動を兼ねて集中力を発揮していただきました。

粘土でお雛様を創ります。
高さ5~6センチの小さいお雛様二人。
土人形のように色塗りをしたものと、端切れで着物をきせたもの。
2パターン用意してどちらを創るか選んでいただきます。結果は?

圧倒的に着物派でした!

色を塗るのが難しいと思われたのか、それとも年齢的に古布の魅力?
個人的には塗るほうが簡単で可愛いと思っていただけに・・・ウ~ム よ、よめない^^;

口で説明はしますが、よっぽどのことがないかぎりお手伝いはしません
多少ゆがんでいようが、ヒビがはいっていようが、これこそ個性!

皆さん、次には着物の柄選びという悩ましい局面が待っています。
人生はチョイス!の連続です。

水曜担当 N田でした。

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おおらかに おおらかに

 1月21日(水)

昨日は大寒の入り。立春までは一年で一番寒い日が続きますね~
月曜リーダーデザインの2月のカレンダーはおたふくさんと赤鬼。
同じ大きさのお顔に同じ目や口を貼り付けるのですが、
不思議に利用者さまのそれぞれの個性がフクフクフク
並んだいろんなお福さんを見てると心がほんわかあったかくなります。
ウ~ン、冬きたりなば 春遠からじ ですよね~
発声はいつも通り、腹式呼吸から。
肺にいっぱい空気が入ると横隔膜が下がってお腹がふくらみます。
お腹がへこむまでしっかり口から空気を吐き出します。
グチや嫌なこともみんなみんな出て行きますように!

朗読は般若心経。起こりから現代語訳まで。
普段何気なく唱えてるのに、こんなに深いものだったんですね~
曰く、この世はすべて『空』
いらいらするな。くよくよするな。ぎすぎすするな。
おおらかに。おおらかに。

~水曜担当N田でした。

 

三首を温めて冷え性を予防しましょう

冷え症対策

今年も寒い冬がやってきました。

デイサービスでは、体操の時間に衣服で身体を温めるポイントとして

首、手首、足首を冷やさないようお話しています。

首や手首、足首は皮膚が薄いため、温めると皮下を流れる血液も同時に温まり、その血液が流れることで、身体全体が温まると考えられるようです。

それと、転倒予防のために足首をほぐすために、かかとを上げたり、つま先を上げる運動をしています。また、上半身をお辞儀をするように前かがみになる動作も取り入れています。

これも身体が温まり、冷え症対策にもなります。

身体がちぢこまると、ころびやすくもなります。

かかとを上げたり、つま先を上げる運動は椅子に座って出来ますので、

気がついたときに行ってください。

しっかり身体を温め、体操も頑張ってこの冬を乗り越えましょう。

今日もお正月、まだ。

 

 

1月14日 (水)

明日15日小正月まではまだお正月気分。・・なのは私だけでしょうか?

とはいえ、体調をくずされていた方もお顔をみせてくださり、また新しく参加された方もありと、今日もにぎやかにクーラの一日が始まりました。発声レッスンいらないんじゃないかと思うくらい、みなさんしっかりおしゃべりがはずみ、笑っておられます。よろしおますな~\(^o^)/

大阪のおいしいものづくしの詩にあわせて鳴り物をならし、それにまけない大きな声をだしていただきました。

ホンマ大阪っておいしいもんがぎょうさんおますなあ~ごっつぉをおいしく食べるためにも舌とくちびるとあごをしっかり動かしまひょな。

朗読は初夢のお話。正直じいさんと欲深じいさんのおきまりのお話。いつも思うんですけど、こういうお話を読むと必ず自分は欲深なほうに居るんですよね~そのおじいさんを笑うということは自分自身を笑うってことで・・・ま、いいか~お正月は我が身を振り返る吉書(きっしょ~大阪弁できまり、機会のこと)ですもんね~

ウチワで羽 (利用者さまの手作り) を打ち合うバトルは、難しいだけに慣れてくると盛り上がり、どこからとんでくるかわからぬ羽にウチワを振り回し、キャアキャア。羽根つきのひとめ~ふため~の優雅さとはほど遠かったですが、童心にかえり、良い運動になりました。 (*^。^*)

本日も楽しい一日をありがとうございました。水曜担当N田でした!