帆立とターサイの炒め物、ポテトと人参のサラダレタス添え、揚げ出し豆腐のなすび添え、大根と薄揚げとねぎのお味噌汁　ターサイの炒め物が味付けが良くてすごく美味しかったです。いくらでも食べれそうでした。揚げ出し豆腐は揚げたてを頂きました。なすびも揚げられていてとても美味でした。

今日はお昼間にうえまちコンサートに行ってきました。ボランティアで座席案内もしてきました。谷町４丁目の山本能楽堂で行われました。床暖房がきいていてお部屋がぽかぽかでした。座布団に座って聞くのが少々苦痛でした。曲はどれもこれも難しく初めて聴くものばかりでした。パフォーマンスはチェンバロを中心にバイオリン、リュート、リコーダー、ソプラノでした。どれも素敵な音色、歌声でした。時にはクラシックもいいですね。

巻き寿司、大根の煮物、わけぎのぬた、豚汁　巻き寿司が出てくるのは初めてのような気がします。珍しかったです。豚汁は具沢山で熱々でとても美味しかったです。

三種のスパゲティー、大根とアボガドのサラダ、きのこと豆腐のスープ　三種はめんたいことオイルサーデーンと三種類のチーズクリームでした。どのスパゲティーも美味しくて、特に今回初登場のチーズのスパゲティーはすぐ完売しました。お昼から豪勢なランチでした。

さわらの照り焼きブロッコリー添え、鶏団子と里芋の煮物、柿酢漬けナス、キノコとミズナのお澄まし、大根の漬物　さわらがやわらかく焼けていてとても美味しかったです。味付けも抜群でした。お澄ましのキノコがつるつる喉を通り爽快でした。

毎日２０分から３０分の散歩をしています。本当は一時間くらいがいいのでしょうが今はこのペースを続けています。それからヨガを習っているので簡易体操や腹筋のような簡単な体操も続けています。でもなかなかお腹周りが痩せてくれません。益々太っているような気もします。

酢鶏、トマトときゅうりとレタスの野菜サラダ、ニラ玉豆腐のお味噌汁　酢鶏は沢山お肉が入っていて美味しかったです。私はニラが大好きなのでニラ玉のお味噌汁はとても嬉しかったです。

（あぶりトロ・マグロ・海老）、ナマスの酢味噌和え、里芋豆乳入り玉子焼き、根菜のお味噌汁　あぶりトロの美味しかったこと。口の中でとろけました。玉子焼きはふわふわしてやわらかく口あたりがとても良かったです。

タイ風焼きそばパクチ添え、湯豆腐のキムチ添え、トックスープ　焼きそばはチキンラーメンで作られています。それが凄く美味しいのです。パクチを入れるとここはタイかしら状態です。トックスープは玉子や玉葱やしいたけが入っていました。韓国のトックは食べやすいです。