秋刀魚にみぞれ煮、金時豆、温泉玉子、山芋ときゅうりのマヨ和え、白菜の漬物、杏仁豆腐　みぞれ煮は大根おろしと一緒に似られたものです。それはそれで美味しいですね。デザートの杏仁豆腐はフルーツも入っていてとても美味しかったです。

今日は一日新幹線での焼身自殺のニュースばかりでした。安全な新幹線でそんな事が起こってとても残念です。これから手荷物検査とかあるのかな。

菊花しゅうまい、温野菜のサラダ、はるさめスープ、六穀米ご飯、ブラックチェリー　しゅうまいには貝柱と豆腐とおからが入っていてとても美味しかったです。五個頂きました。お肉ばかりではありませんでした。フープには玉子とコーンとしいたけと玉葱が沢山入っていてそれはそれは美味でした。コーンのスープは大好きです。

昨日ヨガはお互いに足でマッサージをしました。ほとんど一時間はリラックスタイムで気持ち良かったです。

豆乳シチュー、大根ときゅうりの酢の物、ポテトチップス、貝柱のご飯　シチューには沢山の豆とコーンと貝柱と玉葱が入っていました。ベーコンとの相性は抜群ですね。貝柱のご飯香港の料理を思い出しました。香港の香りがしました。コクがあって美味しかったです。

今晩はヨガの日です。また４人集まって皆でヨガをして何か頂いて楽しみます。

鶏ムネ肉のみぞれあんかけ、金時豆、温泉玉子、はるさめとつなときゅうりのマヨドレサラダ、揚げとなすの煮浸し、ほうれん草となめこのお吸い物、きゅうりの漬物、紫蘇ゼリー　今日ななんだか沢山の品数があり嬉しかったです。なすの煮浸しは大好きです。ムネ肉のソースはイタリアンパセリとトマトで洋風でした。食後は紫蘇のゼリーが凄く爽やかでした。

舌平目の煮付け豆腐添え、手作りはんぺん、茶碗蒸し、豆ご飯、きゅうりと大根の漬物、マンゴーゼリー　煮付けが大好きな私は大満足でした。舌平目凄く美味しかったです。味付けもばっちり。豆ご飯も茶碗蒸しもいいですね。しめはマンゴーゼリーと優雅な夕食でした。

ぐじ(アマダイ）の煮付けきゅうり添え、高野豆腐の玉子とじ椎茸入り、なんきんの煮物、けんちん汁、たくあん　今日は思いっきり和食でした。けんちん汁の美味しい事。根菜類が沢山でとても健康的でした。ぐじはどうやらアマダイの事らしくてとても美味しい煮付けでした。こんな和食の日は何故か体が喜びます。

豆ご飯のハヤシライス、キャベツとベーコンの煮物、レタスと人参とアスパラガスのサラダ　ハヤシライスが美味しくて今日もお変わりしてしまいました。お変わりどうぞにとても弱いです。

今日はデイで知り合いの二十歳のお嬢さんがパティシエでケーキパフォーマンスが披露されました。生クリームとフルーツのホールケーキでした。二十歳の若さに圧倒されました。手に技術があるというのは良いですね。コーヒーとケーキ美味しく頂きました。おやつの後にお嬢さんは我が家を訪問され大層喜んで頂きました。お部屋を褒められると嬉しいものです。皆さんこの開放感に圧倒されるみたいです。まあ一人にしては贅沢な空間ですから。