１月２４日(木）　夕食　毎日の散歩と体操

さわらの照り焼きブロッコリー添え、鶏団子と里芋の煮物、柿酢漬けナス、キノコとミズナのお澄まし、大根の漬物　さわらがやわらかく焼けていてとても美味しかったです。味付けも抜群でした。お澄ましのキノコがつるつる喉を通り爽快でした。

毎日２０分から３０分の散歩をしています。本当は一時間くらいがいいのでしょうが今はこのペースを続けています。それからヨガを習っているので簡易体操や腹筋のような簡単な体操も続けています。でもなかなかお腹周りが痩せてくれません。益々太っているような気もします。