鶏手羽先と小芋の煮物、小松菜と揚げの煮物、なんきんの素揚げ、玉子とわかめのスープ、白菜の漬物 私の好きな鶏手羽先が色艶よく煮詰められていました。味が良くしみて美味しかったです。なんきんは薄く塩味で頂きました。シンプルでいいですね。
牛もも肉のしゃぶしゃぶ白菜としいたけ添え、具沢山のお味噌汁、混ぜご飯、なすのお漬物 豆乳ゼリー黒蜜がけ お味噌汁にはかぼちゃとごぼうと豆腐とさつまいもと玉葱と舞茸とわかめが入っていてそれはそれは美味しいお味噌汁でした。こんなに根菜類とると健康的ですね。しゃぶしゃぶは胡麻ダレで頂きました。オプションで肉団子も頂きました。混ぜご飯もお茶碗一杯頂きました。少々食べすぎです。デザートが美味しかったです。
しゃけのホイル焼き平茸と玉葱添え、ほうれん草の胡麻和え、鶏ささみのらっきょのタルタルソースがけ、じゃがいもと揚げのお味噌汁 ホイル焼きは久しく出てきていなかったので新鮮でした。平茸が何故か松茸のようでした。秋だな。ほうれん草の青物も久し振りでした。この頃お野菜が高いので青物は特に大変です。らっきょのタルタルソースがグッドです。
高野豆腐のグラタン、りんごとレタスの胡麻ドレサラダ、玉子となめこのスープ、とまとライス 今日はひんやりしているので何故かスープがとても美味しかったです。グラタンも中心が高野豆腐であっさりしていました。今日も腹八分目でお腹すっきりです。
エビマヨ、湯豆腐とほうれん草、なんきんと里芋と蓮根と揚げジャガイモの煮物、しめじのお吸い物 いつもながらエビマヨはとても美味しいです。ジャガイモの揚げたのもいけますね。煮物にするとても美味です。きょうから少々ダイエットで量少なめです。おなかが満腹感が無くて苦しくなくていいです。少しは痩せられるかな。
肉団子の甘酢、りんごと玉葱の胡麻ドレ和え、豆腐とわかめのお味噌汁、漬物三種 甘酢には豆とさつまいもとマシュルームと玉葱が沢山入っていて美味しかったです。りんごの和え物も新鮮でした。食後美味しいコーヒーを頂きヘルパーさんとおしゃべりしました。
白菜と豚肉のケチャップ炒め、一口鰯、温泉玉子、山芋の梅マヨ和え、おくらのお澄まし、漬物二種、いちじくのコンポート 白菜と豚肉は本当に良く合います。お醤油味でもケチャップ味でもグッドです。今日はお野菜もろもろ頂きました。お野菜でお腹が一杯になりました。この頃食べすぎでまたお腹が一回り太りました。これだけが悩みです。
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