ちじみ、みょうが入りおぼろ豆腐、キムチ、根菜のお味噌汁　ニラと玉葱の入ったちじみがすごく美味しかったです。また根菜いりのお味噌汁も体に良さそうで良かったです。

ロールキャベツのトマトソースがけ、わけぎと貝柱のぬた、ほうれん草と白菜の胡麻和え、大根と人参としいたけとみょうがのお吸い物　夜もミンチ肉の料理で私は大満足でした。毎日でも食べたいミンチの料理。トマトソースがロールキャベツによく合ってとても美味しかったです。お吸い物もみょうがが良い味を出していました。

私の母は有料老人ホームに七年間入って亡くなりました。やはり有料だけあって最初1000万円いり、入ってからも毎月24万円位入用でした。当時は公務員だった父の遺族年金が結構あったので毎月の支払いも苦ではありませんでした。少し足が出る位でした。私の場合は年金も少ないしとてもそのような生活はできないだろうと思います。これから私の老後はどうなるのだろうか。

水餃子、揚げ餃子、きゅうりの酢の物、玉子と豆腐としいたけとはるさめのスープ

私の大好きな餃子なので沢山食べ過ぎてしまいました。特に揚げたての揚げ餃子は特別美味しかったです。スープも具沢山で暖まりました。

11月の初めにインフルエンザの予防接種を受けました。そのお値段はまちまちで私は2500円で受けましたが、まだ安いとことがあるようです。なんでもよく調べてから行動しないとダメですね。色々考えて少しでもお安くものを購入したりしたいものです。

筑前煮、なすの鍋しぎ、揚げときゅうりの胡麻酢の物、しじみ汁、漬物　なすのトッピングがみょうがで軟らかく煮込まれていてとても美味しかったです。今日は筑前煮の根菜類といいきゅうりやなす等野菜のオンパレードでした。体にとても良さそうです。

30年近くヨガをやってきました。途中空白の時期もありましたがだいたい週一回のペースで教室に通いました。今は体調の都合で月に二回にしています。家でも10分位ですが、基本体操と開脚と腹筋のヨガをしています。ヨガを定期的にしないと私の場合腰が重く痛くなってきます。ヨガで体の調整をしているのだと思います。私のしているヨガはもう30年前に流行った佐保田先生のヨガです。この頃のホットヨガやニューヨークヨガとは違って非常にベーシックなアーサナと呼吸法をするヨガです。これからも続けると思います。

バラ寿司、なんきんとはんぺんの煮物、ミニうどん　うどんにはみょうがと昆布とねぎが入っていて、出汁も関西風で薄味で凄く美味しかったです。体も暖まりました。寒くなってくるとこんなメニューが嬉しいですね。

親子丼、柿ナマス、かぼちゃと豚肉の生姜煮、豆腐とサツマイモとワカメのお味噌汁　柿ナマスが新鮮で凄く美味しかったです。

生姜煮も味が良くしみていて食がすすみました。親子丼はご飯と具を別々によそいました。少しずつご飯にかけて食べます。

今日は一日中雨でした。散歩が出来なくて残念でした。こんな日は家で一日ボーとしているに限ります。

キャベツマーボー、豚汁、野菜と豆腐の炊き合わせ　豚汁が具沢山で温かくてとても美味しかったです。シンメニューのキャベツマーボーもキムチの味がして食をそそりました。野菜の炊き合わせにも豚汁にも私の好きなレンコンが入っていて大満足でした。

K－POPは好きで良く聞きます。特に東方神起とJYJが好きでソウルまでコンサートに行きました。来年は友達の誘いで２PMに行くかもしれません。俳優はチャングンソクやチュ・ジフンやユ・スンホが好きです。彼らのドラマをネットで見たりブログで情報を集めるのが趣味になっています。ネットサーフィンを始めるとアッという間に時間が過ぎてゆきます。