はまちと豆腐のソテー新玉葱ドレッシングがけセロリー添え、アボガドとなんきんとポテトのサラダ、お煮しめ、大根とキャベツと三つ葉のお味噌汁　玉葱のドレッシングが凄く美味しかったです。お魚ともマッチしていました。薄切りのセロリーも味がしゃきっとして新鮮でした。サラダはアボガドが入るとマイルドになりとろみもつきいつも美味しいです。

午後から腰痛が治らないので接骨院に行ってきました。４時に入り終わったのが６時でした。丁寧に体を伸ばして矯正してもらいましたがまだ痛みがとれません。明日も来るように言われました。今日は初診で１８００円でした。明日からは５００円とか。

夕食の時間に三田にある有名な御菓子屋さん小山ロールで有名なガトーアラブロッシュを頂きました。黒糖風味でパリッと中もちもちで凄く美味しかったです。ネット通販もしているみたいです。三田まで行くこと思えば送料かかってもネットが便利かもしれません。

肉団子の酢豚、梅ナマス、ワカメと豆腐と白菜のお味噌汁　コーンと人参と生姜のご飯　このご飯がもちもちしてコーンの口当たりもよくて生姜もきいていて凄く美味しかったです。珍しいご飯でした。肉団子は私のリクエストです。相変わらず甘酢が美味しかったです。ナマスの梅のすっぱさも刺激的でした。

木曜日は生協の日です。午前は１０時半から午後は２時からです。私は二つ入っています。午前は野菜や肉が新鮮、午後のは日用品や冷凍食品を主に買います。といっても私はほとんどコーヒーや紅茶やパンやラーメンやお好み焼きやチャーハンや大福やいちごやりんごを買います。