肉団子の麻婆豆腐、里芋のとも和え、魚と野菜の酢味噌和え、キノコのお味噌汁　麻婆豆腐に豆板醤を沢山入れて頂くととても美味しかったです。

三日ほど前から鼻水が出て目がシバシバするしで、これは花粉症ではないかと思っています。三日前は一度薬を飲みました。今日はまだましで少鼻をかんだくらいですみました。これから益々酷くなるのかと思うとぞっとします。

手巻き寿司、おそば　手巻き寿司の具は、はまちとマグロと玉子焼きときゅうりと沢庵と納豆でした。何度も何度も巻いて食べました。少々食べすぎました。

今日もまだ腰痛が治りません。金曜日からです。少し良くなりかけてまたもとに戻りました。今週はヨガもアブスもエクササイズもお休みです。

おでん、巻き寿司、玉子焼き、ほうれん草の海苔巻き、貝柱のフライ、大根の葉と揚げのお味噌汁　今日はおひなさまの日なのでお寿司がでました。フライは揚げたてを頂きました。お味噌汁の大根の葉が柔らかくなって揚げと焼くあいとても美味しかったです。

散歩で四天王寺に行きましたら、枝垂れ紅梅が五分咲きで随分綺麗でした。白梅もほぼ満開状態でした。梅は今からが見頃ですね。

豚肉の生姜焼きブロッコリーレタス添え、なんきんの含め煮、牛肉とごぼうとコンニャク炒め、カブと揚げのお味噌汁　生姜焼きに添えられたお野菜のブロッコリーやレタスが有機の野菜で美味しかったです。お味噌汁もカブがやわらかくて食べやすかったです。コンニャク炒めもいいお味でした。

鶏肉の照り焼き、かぶらと白菜のトロトロ玉子煮、キャベツの酢味噌和え、粕汁　粕汁の中には大根やコンニャクや鮭が入っていてそれはそれは美味しかったです。豆乳も入っているそうです。冬は粕汁ですね。かぶらはトロトロになっていましたがそれはそれで美味しく頂きました。鶏肉は少々固めでしたが噛み応えがありました。

ロールキャベツ、大根と揚げの呉汁、小松菜とちくわのおしたし、漬物　呉汁がとても美味しかったです。母の思い出でもあります。よく朝食に呉汁とコロッケが出てきました。あの時のことを思い出しました。大豆の舌触りがとてもいいです。おかわりしました。

朝起きたら腰痛になっていました。しゃがむ時に痛いのです。二日連続でカービーダンスとエクササイズをしたせいなのだろうか。腰が痛いと憂鬱です。早く治って欲しいです。湿布はっています。