天ぷら、新ワカメと新玉葱のマヨドレ和え、かきたま汁生姜入り、お赤飯　天ぷらはさつまいもや人参のかき揚げやいわしや玉葱やイタリアンパセリでした。お汁も生姜入りで美味しかったです。今日はどなたかの誕生日でお赤飯でした。もちもち感がいいですね。

羽生君の著書がアマゾンから来ました。蒼い炎です。銀板の王者の帯が付いていました。当時１７歳の時に書かれた本らしいです。今回の記念に買いました。印税はすべて仙台のアイススケート場に寄付されるらしいです。羽入君らしいですね。読むのが楽しみです。

チーズ入りハンバーグケチャップ味ブロッコリー添え、マカロニサラダ、焼きなす、玉葱と大根と人参としいたけと生姜のスープ　ハンバーグは中からトロリとチーズが出てきて美味でした。焼きなすも最近ちょこちょこ出てきますが、あっさりして美味しいですね。スープが生姜が利いていて健康的でした。

今日は太極拳でしたが、仲間がポルトガルへ行かれたみたいで、おみやげにお菓子をくださいました。エッグタルトくらいの大きさで胡椒が良く効いたスパイシーなお菓子でした。美味しかったです。フリーの旅行で１１日間行かれたそうです。昨年も行き今年もとたいそう気に入ってみたいです。私も一度は行ってみたいポルトガルです。

親子丼、もずくときゅうりと大根の酢の物、ほうれん草と豆腐のお味噌汁　お昼からご飯を沢山頂きました。どうしても丼なので沢山になりました。シェフお手製の蕗の薹のお味噌を頂きそれがとてもとても美味しかったです。季節の味、苦味がありなんとも言えませんでした。嬉しかったです。デザートにヨーグルトの頂きました。

おでん、人参と大根のなます、れんこんと牛蒡とにんじんとブロッコリーとパプリカの炒め物、金時豆、山芋としいたけとキノコのお澄まし　おでんは大根と玉子とこんにゃくとちくわと平天とつみれでした。今日はたんぱく質は玉子だけで結構お野菜根菜類などが一杯でした。時には肉や魚の無いお野菜中心の日があってもいいですね。

鶏肉ピリカラ八宝菜、五目きんぴら、新玉葱とワカメとカリカリベーコンのマヨサラダ、玉葱とジャガイモのお味噌汁、漬物　八宝菜のほどよいピリカラが絶妙でとても美味しく頂きました。きんぴらも少しピリッとして私としては嬉しかったです。サラダもお味噌汁も新玉葱が美味しかったです。

今日は朝から花粉症でティシュが離せません。明日から春めいて暖かくなるらしいですから、余計に花粉が飛びそうです。

みぞれ鍋、ほうれん草の胡麻和え、いかなごの釜揚げ、なんきんの煮物、お鍋には豚肉と豆腐と白菜と青物が入っていてお出しがとても美味しかったです。今日もいかなごが出てきてとても嬉しかったです。毎日でも食べたいです。今だけだから。胡麻和えも美味しかったです。青物はいいですね。

八宝菜、いかなご入り玉子焼き、揚げとわかめの豆乳汁、きのことごぼうと人参と昆布の炊き込みご飯　八宝菜には豚肉、人参、白菜、なす、玉葱が入っていました。この時期のなすは珍しかったです。野菜が一杯で健康的でした。豆乳汁は半分呉汁の様でとてもおいしかったです。いかなご入りの玉子焼きも美味しかったです。おかわりしました。

今日はホワイトデーですね。バレンタインデーにチョコを頂いたヘルパーさんにお返しをします。私の好きなおかきです。