豆腐入りハンバーグきのこと人参のあんかけ、おからと豆乳入りのポテトサラダ、きのことじゃがいもと玉葱のお味噌汁、雑穀ご飯　私の大好きなハンバーグは二個頂きました。豆腐入りでヘルシーです。美味しかったです。おからいりのサラダみ美味でした。おからや豆乳は本当に良いですね。毎日でも食べたい食材です。

昨日友人が持ってきてくれた兵庫県のかりんとう饅頭はめちゃくちゃ美味しいです。外側がかりんとうで出来ています。栗入りも美味しかったです。

鶏肉じゃがトマト味、山芋とアボガドのきゅうりのマヨサラダ、白菜とちくわの和え物茗荷入り、きのこと揚げと大根の赤だし　トマト味の肉じゃがなかなか新鮮でした。少しイタリアンチックになりますね。和え物の茗荷がみょうに美味しかったです。少し香るのがいいですね。

ランチは元同僚と言っても１５年くらい前に一緒に仕事をしていた方ですが、一緒に四天王寺前のイタリアンでランチをして我が家でくつろぎました。トンバンのコンサートなど見て楽しみました。

さばの味噌煮ねぎ添え、小松菜と揚げの煮浸し、牛肉の玉子とじトマト入り、豆乳汁きのこ入り、白菜の漬物　牛肉がとてもやわらかくて味付けは塩と胡椒でとても美味しかったです。トマトが入っていたのがわかりませんでした。豆乳汁も健康的ですね。

テレビで燃えよドラゴンを見ました。１９７３年の香港で撮影されたブルースリーの映画です。最後まで見てこれは昔見たことがあると気づきました。ブルースリーは３２歳で亡くなっています。この映画を撮ってから亡くなられたみたいです。凄く若いですね。私の半分ほどの人生でしたが、演技は完成されています。素晴らしいカンフーでした。それにとてもハンサムですしね。当時の香港は水上生活者が沢山いたみたいです。

八宝菜、大根ときゅうりの酢の物、玉子焼き大根おろし添え、白菜の漬物　八宝菜はお野菜たっぷりです。具は人参と海老と豚肉と白菜と椎茸と竹の子とちくわでした。胃がスッキリするメニューでしたから夜までにお腹がすくかもしれませんが。

穴子の柳川風ごぼう入り、人参サラダ、湯豆腐、山芋ときのこ入りの赤だし　柳川風には沢山のごぼうが入ってとても美味しかったです。するーっと食べれました。人参サラダは逆にシャリ感があり歯ごたえが良かったです。これも美味しいですね。大好きです。赤だしも珍しいです。今日はあっさりとした夕食でした。

タンドリーチキンの唐揚げマッシュドポテトとトマト添え、レタスときゅうりとアボガドのサラダ、玉子とレタスときのこのお澄まし、黒米ご飯　お昼から美味しいご馳走を頂きました。タンドリーチキンは本当に食欲をそそります。いくらでも食べれそうです。アボガド入りのサラダも玉子のお澄ましも美味しかったです。

昨日はヨガを我が家でしましたが、クッロクムッシューというサンドイッチを作ってきてくれました。フランスが発祥地ですがハムやチーズをパンではさんで両面を焼くのです。初めて食べましたが美味しかったです。焼きパンがいいですね。

手鞠寿司、おぼろ豆腐、蜆のお澄まし　手鞠寿司が本当に可愛かったです。ネタはき寿司にホタテに玉子にみぶなに紫蘇などでした。ディの方のお誕生日みたいですね。皆さん喜ばれていました。