バラ寿司、豚肉と里芋とおくらの味噌煮込み、おぼろ豆腐しいたけ茗荷入り、豆腐とワカメと大根のお味噌汁　今日からお食事をされる方が一名増えましたので、そのお祝いでお寿司でした。お寿司には鯵とレンコンと人参と玉子がのっていました。鯵が美味しかったです。おぼろ豆腐の茗荷もいいお味出していました。味噌煮込みがまた美味しくていくらでも食べたいくらいでした。そして今日の大根入りのお味噌汁が絶品でした。

はまちのムニエルソースがけ、なんきんのサラダ、呉汁　呉汁は久しぶりでした。母の味で懐かしかったです。お揚げさんが入っていました。なんきんサラダにはレタスが入っていてシャキシャキした感触でした。

今日は以前勤めていた職場相愛大学の創立記念日で本来なら祭日になります。今年で１２？周年になるのでしょうか。

肉じゃが、揚げとなすびの煮浸し、餃子とワカメと玉子のスープ、漬物　なすびの煮浸しがなんとも言えず美味しかったです。肉じゃがも良く味がしみていて少々濃いくらいでした。餃子のスープは少し涼しくなってきたので嬉しかったです。もう一品あってもよかったのかなと思いながらダイエットの私には丁度良いと思い直しました。家に帰ってから埴土のフルーツでりんごを食べました。

お昼から一心時三千佛堂でうえまちコンサートがありボランティアをしてコンサートを聞いてきました。今日はチェンバロでバッハ、ヘンデル、スカルラッテイの曲を演奏されました。奏者は高田泰治さんです。一曲目は知ってる極でしたが、あとはてんでわかりませんでした。不思議にどれを聞いても同じに聞こえてしまいます。チェンバロの音色は綺麗なのですがどうも曲目が単調で眠くなります。まあ勉強不足ですね。

薄揚げと玉葱とオクラの芽の酢の物、レンコンシャキシャキ味噌バター、冬瓜と鶏肉団子のスープ　カフェオーレゼリー　今日の一押しはなんと言ってもレンコンです。味噌とバターの味があいまってそれはそれは美味しく仕上がっていました。今までに無い新しい味でした。れんこんはごぼうのように縦に切られていました。それがまたいいそうです。スープにははるさめやしいたけや玉子が入っていて具沢山でした。オクラの芽はまるでかいわれのようでした。美味しい酢の物でした。土曜日はいつもデザート付きで嬉しいです。

細巻き寿司、白菜とさばの煮物、揚げの煮物、キノコのお澄まし　寿司の具はきゅうりと玉子焼きとまぐろと鯵でした。わさび醤油に漬けて食べると本当に美味しかったです。揚げの煮物が素朴でいいお味でした。きつねうどんなんかにのせるとグーだと思います。

親子丼、やまいもとおくらとえのきの和え物、豆腐とワカメとさつまいものお味噌汁　キウィ　久しぶりの親子丼がお肉もやわらかくて美味しかったです。私は調子にのってご飯を沢山入れてしまいました。今日だけはおおめにみてください。夜からまたダイエットしますから。

フライ（穴子、かばちゃ、なんきん、れんこん）、もやしと大根としらすの酢の物、ゴーヤチャンプル、豆腐とわかめとなめこのお味噌汁　ゴーヤチャンプルにはちくわが入っていました。もう秋なのにこの暑さまだまだゴーヤが体に合います。フライは私の好きなれんこんがありました。少々固めでしたが美味しかったです。

今日は一日人間ドックに行っていました。国民健康保険の人間ドックで婦人科抜きで１１０００円とリーズナブルです。婦人科は市民検診として受診して１９００円でした。結果も聞きましたが大筋では問題なさそうです。昨年も１０月１０日毎年恒例化しそうです。